瑜伽，当我听说这个名字时，就被它深深吸引了。虽没有正式接触过，但这个名字却对我透露着无尽的吸引力让我恋上了它。

　　2017年9月，夷陵区老年大学新开设了瑜伽班，当我听到这个消息时，欣喜若狂，毫不犹豫的报了名。这是我第一次接触瑜伽，我感受到了它的神圣。

　　学习瑜伽，首先接触的便是它别具一格的呼吸。当我盘腿坐在垫子上双手放在两膝上，拇指与食指相扣，伴随着轻柔的音乐，开始瑜伽练习。吸气时，小腹向外伸，吐气时，小腹内收。一吸一收，反复进行，将我体内的废气浊气通通排出体外，我的身心在这一过程中得到净化。

　　课堂上，老师也极其严格。在李江蓉老师的言传身教下，同学们都学得很认真：深吸一口气，双脚抬起与地面成90°，再缓缓地折叠，双腿与地面平行，双手扶住腰部。这时的我感到脑中的血液正在平缓而有节奏的流动，这些血液都是新生的，没有一丝污浊，我顿时感到无比的清醒，那种意识里没有任何的杂念，我喜欢享受这一切。

　　瑜伽不同于其他运动，它不会让我的心跳剧烈。它的每一个动作会让我感受到东方神韵的魅力所在。放松会让我放下一天的疲惫。静静地躺在那儿，心里由上至下莫念出每个部位的名字，伴随着这个节奏，我的每一个部位都得到放松，身体里的每一个细胞得到修复，不会跌岩起伏。

　　虽然现在动作还不规范，刚开始练完之后浑身乏力，但我相信只要坚持练习，一定不会辜负老师对我们的期望。

感谢老年大学给我们提供了这么好的平台，让我们的生活变得更加丰富多彩。